🩵 Bir Lokmayı Kırk Kere Çiğnemek: Beynin Doygunluk Sinyallerine Giden Yol! Hepimizin kulağına kazınmış bir öğüt vardır: “Bir lokmayı kırk kere çiğne.”Çocukken kulağa biraz abartılı gelen bu söz, aslında sağlığın en basit ama en güçlü sırlarından birini barındırıyor. Modern bilim...
Haberi OkuAntalya’dan Yükselen Bir Kalem: Diyetisyen Melina Ezgi Tosun’dan Annelik Yolculuğuna Rehberlik Eden Sıcak Bir Kitap! Anne Çocuk Rehberi yayında! Her kadın, anneliğe adım attığında bambaşka bir kimliğe bürünür. O ilk hamilelik haberiyle birlikte yalnızca bir bebek dünyaya gelmez; aynı zamanda...
Haberi OkuKimi zaman bir çocuğun kabızlık şikâyetiyle başlayan hikâye, aylar süren karın ağrıları, huzursuzluk nöbetleri, yemekten kaçınmalarla devam eder. Birçok anne-baba bu tabloyu “çocuğun huysuzluğu” ya da “yeme seçiciliği” olarak yorumlasa da, vücudun merkezî komutanlığı sayılabilecek bağırsakların sessiz çığlıklarıdır çoğu zaman...
Haberi OkuYeni bir hafta, taze bir başlangıç! Ben Diyetisyen Melina Ezgi Tosun. Her pazar akşamı, yeni hedefler koymak ve sağlıklı yaşam yolculuğunuza ilham olmak için sizlerle buluşuyorum. Alışkanlıklarımızı yeniden şekillendirerek, bedenimizi ve zihnimizi sağlıklı bir şekilde beslemek için doğru adımları birlikte...
Haberi Okuİnsülin direnci… Kulağa sanki sadece diyabet öncesi bir aşamaymış gibi geliyor değil mi? Oysa ki bugün pek çok kişinin farkında bile olmadan yaşadığı, kilo vermeyi zorlaştıran, halsizlikten karın çevresi yağlanmasına kadar birçok şikâyetin arkasında yatan metabolik bir tablo bu. Hatta...
Haberi OkuYeni bir hafta, taze bir başlangıç! Ben Diyetisyen Melina Ezgi Tosun. Her pazar akşamı, yeni hedefler koymak ve sağlıklı yaşam yolculuğunuza ilham olmak için sizlerle buluşuyorum. Alışkanlıklarımızı yeniden şekillendirerek, bedenimizi ve zihnimizi sağlıklı bir şekilde beslemek için doğru adımları birlikte...
Haberi Oku“Metabolizmam yavaş, ne yesem yarıyor.” “Limonlu su içmeden güne başlamam, çünkü yağ yakıyor.” “Günde 6 öğün yemeliyim, yoksa metabolizmam durur.” Bu cümlelerden biri size de tanıdık geldi mi? Her gün sosyal medyada, televizyonlarda ya da yakın çevremizden duyduğumuz bu tür...
Haberi OkuGünümüz dünyasında sağlık üzerine yapılan sohbetlerde, artık sadece kalori saymak ya da protein ihtiyacını konuşmak yeterli olmuyor. İnsanlar, yedikleri besinlerin bedenleri üzerindeki gerçek etkilerini merak ediyor. İşte tam bu noktada karşımıza çıkan ve sağlık alanında sessiz ama güçlü bir rol...
Haberi Oku
